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順境和逆境

作者：
發布時間：2024-06-25
來源：田曉曉

有人問：“順境和逆境，究竟哪個更利于個人成長？”

這個問題相當于鍛煉和不鍛煉，哪個更有利于身體健康。運動和健康，并不是對應關系，適度的運動，才談得上對健康有多少好處。同理，順境和逆境都有助于個人成長，但也有弊端。

過度的逆境會讓人悲觀。有的人年紀輕輕就想先躺平，讓他們去做一件事，先想到的就是“我不行，做不了”，然后感受到沮喪。長期的精神壓力下，會對未來感到渴望又恐懼，生活無法向前，又無法安于現狀。這種情況下兩個狀態都是逆境，難以接受。

而過度的順境讓人盲目膨脹。談到人生幾大幸事，大家能聯想到什么？少年得志，出身豪門，飛來橫財...這些順境，會讓人對這個社會產生一些錯覺，變成過度炫耀自己的能力。而自己面對真正挫折時，失去基本的抵抗力。過度的逆境和順境，都有可能形成反噬的效果，就好比一句話，人生沒有大喜大悲。認知一旦被環境養成，就很難修改。長期在相同的環境，這種認知也會被強化。人會選擇性注意身邊的問題，然后選擇性解決問題，一次次強化自己的內心。所以，恰當的挫折，才會讓人成長起來。

恰當的挫折，是在能力范圍內，有空間去反思、訓練，讓自己的認知能力更強大。我可以沮喪，失敗，但不會損害我自身價值感，心理學家稱為恰到好處的挫折。所以人要懂得承受適當的順境和適當的逆境，不被過激的行為去影響自身價值觀。

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